Essentialiving Journal

€ 21,95

In minder dan 5 minuten per dag:

• Leef jij bewuster
• Ben jij positiever
• Voel jij je zelfverzekerder
• Heb jij meer rust en ruimte in je hoofd en in je leven
  
  

Zo werkt de Essentialiving Journal
Start jouw dag met het beantwoorden van 6 vragen. Stuk voor stuk vragen die je dichter bij een essentieel leven brengen. Door deze bewustwording dagelijks te beoefenen, train je jezelf om dichter bij jouw essentie te komen én te blijven. De vragen hebben de volgende thema’s:

• Thank > helpt je dankbaar te zijn
• Intend > helpt je bewust te zijn
• Move > helpt je (figuurlijk) in beweging te blijven
• Indulge > helpt je aan selfcare te doen
• Discard > helpt je te ontdoen van wat niet belangrijk voor je is
• Value > helpt je bewust te zijn van wat wél belangrijk voor je is

Kickstart je dag
Soms raast het leven aan je voorbij. Dan vergeet je te genieten, stil te staan bij wat nou eigenlijk belangrijk is en dankbaar te zijn voor wat je hebt. Terwijl je daar juist een goed gevoel van krijgt. De Essentialiving Journal helpt je om hierop te focussen, zodat je iedere dag een intentie zet in de richting die jij op wilt gaan. Je hoeft alleen maar zes vragen te beantwoorden, binnen vijf minuutjes. Met deze bewuste ochtendroutine geef je je dag een positieve kickstart, waar je de rest van de dag nog profijt van hebt.

Vul je de Journal liever later op de dag in? Dat is ook prima. Dan gebruik je de Journal gewoon als een manier om terug te blikken. En je bent natuurlijk niet verplicht om iedere dag alle vragen te beantwoorden. Als je voelt dat slechts een aantal vragen – of zelfs maar één – relevant voor je zijn die dag, volg dan dat gevoel. Bij Essentialiving draait alles om bewust te kiezen wat voor jóu belangrijk is.

LET OP! De Essentialiving Journal is in het Engels.